Bouger... en douceur !

L’ANTI-GYMNASTIQUE.

Thérèse Bertherat est la pionnière du mouvement adapté à l’individualité de chaque être, en fonction de son histoire et vécu corporels, mais aussi émotionnels. Selon elle, le corps – entité indivisible – n’a jamais rien oublié des coups de canif de l’existence [elle est d’ailleurs l’auteur du fameux livre, Le corps a ses raisons, paru au Seuil, en 1976]. Il porte, enkystées dans la forme du corps et ses douleurs, les traces de son passé, de ses blessures et de ses contraintes. Par des mouvements naturels qu’elle appelle des préalables, elle propose de se libérer de cette programmation du passé, sans faire appel à un « dressage » forcé et disciplinaire du corps. Un voyage à rebours à travers la vie, permettant de renouer avec son vrai corps : harmonieux, équilibré, délié et autonome. L’anti-gymnastique, par son évidence et ses effets incroyables sur la posture et le bien-être, a inspiré bien des méthodes actuelles [notons qu’elle-même avait été inspirée par la Méthode Mézières].

Bon à savoir : Cette méthode permet d’habiter le corps en pleine conscience. Corps trop souvent oublié dans notre culture, où il est resté longtemps tabou.

MÉTHODE DE LIBÉRATION DES CUIRASSES [MLC ©].

Envie de laisser tomber ces « cuirasses » qui empêchent d’accéder à la sérénité ? En proposant un travail conjoint sur le corps et la psyché, la MLC © prend en charge la globalité de l’être, pour un mieux-être profond et durable. « Nous avons, dans la profondeur de notre corps, un cœur, un centre, un lieu où repose notre essence […]. Dans le cœur de notre corps reposent la sérénité, l’harmonie, le bonheur, tout comme la profondeur et la légèreté de l’être. […] Pour faire ce voyage vers la profondeur, il suffit de se dégager de ses différentes cuirasses », éclaire Marie Lise Labonté, créatrice de cette méthode. Adolescente, cette Canadienne est atteinte d’arthrite rhumatoïde.

Après des années de souffrance, elle ne supporte plus ce « corps perdu », comme elle l’appelle. Cette tête séparée de son corps, ce corps séparé de sa tête… Elle entame un cheminement personnel, en puisant aux sources de divers courants, comme l’anti-gymnastique [méthode Thérèse Bertherat, voir ci-dessus], mais aussi le Rolfing [Ida Rolf], la fasciathérapie [Ch. Carini et D. Bois], l’imagerie mentale de guérison [Dr Simonton], ou encore l’enseignement de Wilhelm Reich. Un chemin, ponctué par sa guérison et parsemé de recherches – notamment sur les cuirasses et la relation intime entre corps et esprit – qui la conduit à élaborer sa méthode personnelle. Résumée en une phrase, la MLC © propose une « libération psycho-corporelle par le mouvement ».

Avec elle, sus aux armures rouillées ! Ces blocages, croyances et résistances enkystés dans le corps, au fur et à mesure que nous avons dit « non » à la vie, « oui » à la peur. Au fil, également, des poings serrés, mâchoires crispées, dos courbé et respiration en apnée. La MLC© invite à « enlever les couches, les pelures, oser secouer les armures intérieures et retrouver la spontanéité du geste, de la respiration, de l’expression ; retrouver le mouvement de la vie ». Par des mouvements psycho-corporels, on va déloger des choses inscrites, parfois très profondément. En libérant des couches musculaires, on libère aussi des couches psychiques. Un travail qui s’effectue en groupe ou en individuel, voire chez soi, même si l’encadrement permet la justesse des mouvements.

Bon à savoir : Les mouvements se font seul, parfois à deux, et utilisent entre autres des instruments comme des balles de mousse, de tennis, des bâtons, des coussins.

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