La profession d’avocat a la réputation de créer un mauvais équilibre entre travail et vie privée. Les heures de travail exténuantes risquent de laisser peu ou pas de temps pour les autres centres d’intérêt de votre vie, que ce soit la famille, les amis ou les loisirs. Mais il est possible de travailler sur un niveau d’heures équilibrées tout en prenant soin de vous et de votre famille. Il est également possible de vous consacrer avec passion à votre travail sans vous épuiser.

Il est facile d’oublier qu’il y a d’un côté la vie professionnelle et de l’autre la vie privée. L’équilibre se situe entre la prise de conscience des besoins et désirs de votre vie professionnelle et de votre vie privée, puis les décisions que vous prenez quant à la façon de jongler avec des intérêts divergents.

C’est à chacun de vous individuellement de déterminer comment vous voulez vivre votre vie et ce que vous voulez faire de votre carrière. Il y a cependant deux points clés pour vous aider avec ces choix difficiles : vos valeurs et votre plan de vie.

Vos Valeurs
Les valeurs sont ce qui compte vraiment pour vous, si elles ne sont pas présentes, ça ne le fera pas sur la durée ! Elles n’ont pas à être altruistes et doivent refléter clairement ce qui vous importe, ce que vous aimez faire et en quoi vous croyez. Si les sports et l’aventure font partie des valeurs qui comptent beaucoup pour vous, un rythme d’une cinquantaine d’ heures de travail ou plus en cabinet par semaine n’est probablement pas ce qui vous correspond le mieux. Par contre, si l’argent est votre valeur prioritaire en ce moment de votre vie et que la semaine d’une cinquantaine d’ heures travaillées paye bien, alors ce travail correspond sans doute à vos valeurs. Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises valeurs, le plus important est de découvrir celles qui sont les plus importantes pour vous et ensuite de vivre votre vie et d’organiser votre carrière juridique en les prenant en compte. Prenez le temps de découvrir vos valeurs, elles seront un guide précieux.

Votre Plan de Vie
Savez-vous ce que vous voulez réaliser dans votre vie ? Ce que vous voulez faire et quand vous voulez le faire ? Si vous ne savez pas où vous allez, vous n’ y arriverez pas ; alors, où allez-vous ? Un plan de vie est une carte vers l’avenir et la plupart d’entre-nous n’ a pas cette carte. L’élaboration d’un plan de vie exige un certain travail. Voici quelques exercices pour vous aider à démarrer :

1. Imaginez votre vie si vous pouviez faire ce que vous voulez. Ce serait comment ? Quelle est l’image de votre vie bien équilibrée ?
2. Que feriez-vous dans votre vie si l’argent n’était pas un sujet ?
3. Imaginez votre vie dans 5, 10, 20, 30 ans à partir de maintenant. Qu’est-ce que vous voulez faire à chacun de ces moments ?
4. Imaginez que vous pouvez être transporté dans le futur et que vous pouvez parler à votre futur vous-même. Quels conseils vous donnerait-t-il sur la façon de vivre votre vie, qu’est-ce qui est important, de quelle réalisation est-il le plus fier, ...?
5. Écrivez votre propre éloge funèbre. De quoi voudriez-vous que l’on se souvienne ?

Ces exercices devraient vous aider à imaginer la vie que vous voulez.
L’étape suivante consiste à définir les étapes pour arriver à cette vie idéale. Bien sûr, vous devez être pragmatique, mais vous devez d’abord savoir ce que vous voulez vraiment. Ensuite, une fois que vous êtes au clair sur ce point, vous pouvez alors raisonnablement élaborer un plan de vie pour vous rapprocher autant que possible de la vie idéale. Un plan n’est rien s’il n’est pas écrit, il faut donc l’écrire. Et prenez y du plaisir !

Avec une bonne compréhension de vos valeurs et un projet de vie en main, vous êtes bien équipé pour faire les choix difficiles et nécessaires afin d’équilibrer votre travail et votre vie privée. C’est un défi permanent, mais les points de référence identifiés rendent cet exercice beaucoup plus facile.

10 Étapes pour atteindre le bon équilibre dans votre vie
1. Remplissez une auto-évaluation. Cela prendra du temps pour examiner où vous en êtes actuellement, mais cette première étape est la plus importante. Quelles sont vos forces et vos faiblesses pour atteindre l’équilibre entre votre travail et votre vie privée ? Construisez un graphique en secteurs en représentant la proportion des éléments suivants : demandes des clients, demandes du cabinet, développement de votre pratique, famille, amis/vie sociale, bénévolat, temps pour vous et loisirs.
2. Concevez votre plan de vie. Dans cet exercice, prenez en compte les éléments indiqués plus haut ainsi que vos valeurs, puis conformez-vous à votre personnalité et à votre mode de fonctionnement.
3. Déterminez des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et dans un temps donné (SMART), puis écrivez-les. Faites en sorte d’y inclure un objectif financier qui vous permettra de réduire votre dépendance à l’égard d’un revenu important afin de vous permettre d’élargir vos possibilités d’équilibre de vie.
4. Identifiez les choses qui bloquent votre équilibre de vie. Vos objectifs seront constamment mis au défi que ce soit au bureau ou dans votre vie privée. Attendez-vous à ce que des choses ou des situations s’interposent. Identifiez ce qui bloque cet équilibre dès le début afin d’éviter de saboter vos objectifs. Il s’agit essentiellement de convictions, de croyances que vous avez sur les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas poursuivre vos objectifs. Faites y attention et plus important encore, portez attention à la fréquence où vous les utilisez. Voici quelques exemples courants d’éléments bloquants :
➢ la recherche de l’approbation des autres ;
➢ vivre pour satisfaire les attentes des autres au travail et dans votre vie privée ;
➢ rester dans votre zone de confort ou de la peur du changement ;
➢ l’addiction au travail par opposition à la passion ;
➢ le manque de compétences organisationnelles ;
➢ toujours mettre les besoins des autres avant les vôtres ;
➢ être attaché à satisfaire les apparences ;
➢ la recherche du perfectionnisme, …
Une fois que vous avez identifié ces éléments bloquants, explorez les façons d’atteindre vos objectifs d’équilibre de vie malgré tout.
5. Identifiez vos priorités. Votre capacité à dire non est une condition essentielle pour conjuguer l’exercice de votre pratique avec un certain équilibre de vie. Elle détermine combien de votre temps sera consacré à faire des choses que vous ne voulez pas ou n’avez pas le temps de faire. Comment dire facilement non, c’est une question de personnalité plutôt que de compétence en gestion du temps. Il s’agit d’affirmation de soi. Apprendre à dire non est l’une des compétences les plus difficiles à intégrer surtout pour les avocats qui sont dédiés à leurs clients. Toutefois, c’est l’une des plus précieuses, car elle vous permet de faire des choix dans votre vie. Dites oui que si vos objectifs seront atteints en faisant ce à quoi vous venez de dire oui. Dites non dès que possible, vous vous sentirez soulagé avec le temps.
6. Apprenez et appliquez les compétences en gestion du temps. Consultez mes conseils à ce propos sur le Village de la Justice ou sur mon site :
http://www.coachavocats.com/Coach_pour_Avocats/Gestion_du_Temps.html
7. Déterminez ce qui va vous motiver à mettre en œuvre ces changements de comportement. Identifiez ce qui va vous empêcher d’atteindre un bon équilibre de vie. Puis, prenez un engagement envers vous-même pour réussir à faire les changements nécessaires.
8. Mettez en place un mode de vie sain. Suiviez un régime alimentaire sain, faites de l’exercice régulièrement et prenez du temps pour vous (prise de recul, réflexion, repos).
9. Accordez-vous du temps pour bien pratiquer et ancrer ces nouveaux comportements.
10. Ne laissez pas les dérapages vous mettre hors course, identifiez là où vous avez échoué et revenez à vos nouveaux comportements.

Le manque d’équilibre a détruit de nombreux mariages d’avocats et peut même détruire des carrières réussies par suite d’épuisement professionnel, de baisse de productivité, d’insomnies voire de maladies liées au stress. Trop d’indulgence dans le travail, comme dans toute activité, n’est pas sain. Ce n’est pas sain pour l’avocat, ça peut être dévastateur pour sa famille et sur le long terme, ce n’est pas sain pour le cabinet d’avocats non plus. Vous êtes un individu avant tout, puis un avocat en second lieu.

Profitez de la période estivale pour réfléchir sur ce sujet et si votre équilibre de vie n’est pas satisfaisant, essayez de suivre mes recommandations pour corriger cette situation. N’hésitez-pas à me contacter si vous avez des questions à ce propos ou besoin d’aide pour réussir votre transition vers un meilleur équilibre entre vie professionnelle et votre vie privée.

Joël Jégo [->jj@joeljego.com] https://joeljego.com/coaching-avocats//